清静,道是最为清静的,心本来也是清静的,心就是道.老子<道德经>中清静
大成若缺，其用不弊。大盈若冲，其用不穷。大直若屈。大巧若拙。大辩若讷。静胜躁，寒胜热。清静为天下正。
致虚极守静笃。万物并作，吾以观复。夫物芸芸各复归其根。归根曰静，是谓复命；复命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。知常容，容乃公，公乃全，全乃天，天乃道，道乃久，没身不殆。
逆炼归元,是精化气,气化神,神化虚,返回清静的道.要返回清静,就要使精,气,神,生热放热,精放热,生气,气再进一步放热,生神,神再进一步放热,回到虚空.清静的状态.
一个生热放热,就完成了逆炼归元,而吸收热,是顺成人道.明白了修炼的放热之道,对修炼的有重要指导意义.
你看看辟谷为什么不能喝热水,不能洗热水澡,不利于人放热,辟谷后,人体自然生热快,生热多,所以你要特别注意放热,不然你头就受不了.
打坐也是这样的,你看看有的人坐时间久了,头昏,为什么,生热生的,就是这个原因,你坐的地方不清静,不利于放热,慢慢地热聚多了,头就昏.
修功好的,可以坐铁皮上打坐,能帮助你放热.这样头也不会昏.清清静静的,自然有好的效果.
开始辟谷时,还应多喝水,水的作用,也是降温作用,不然你丹热太高,伤身.
可以有意的采冷能.进行降温.采先天之气,先天之气,相对于万物来说是清凉的,能帮你降温.
你把放热通道调通畅了,练功必然一日千里.
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