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辟眠需要 养心三宝定法 三不抬强化修定
神眼
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晚上可睡上一觉,起来强化修定，按养心三宝定法修定．
定气:把盘腿，腿脚定住，使下丹田气定,养下丹田，即养气；反之,腿脚一动,下丹田气动.气有无上动力,所以腿脚,动则如飞.
定神:两眼轻闭，眼和意定,使人的意念核心CPU静下来，养上丹田，即养神。反之,眼和意一动,神也动.神有无上智慧,所以神眼观万事万物.
定心:手交叉放在小腹使手和心定或放在腿上，养中丹田，即养心；神气合一归入心。反之,手动,心也动.心有无上法力,所以手也很有力.
打坐过程中要求三不抬，一不抬腿，二不抬手，三不抬眼．这样静修才有实效，要修无为之功，坐下来就不求出什么了，只把身定好，一切顺其自然．时间上慢慢由30分钟,1小时,2小时,3小时,一直到能坐8个小时,还能保持三不抬,定静不动.自然神足不思眠.
尊佛说：久坐必有禅，没有5小时的定修，是达不到境界的。
定中生热,所以要放热,坐的地方要放热，在床上生热你会受不了，这时要坐地上了，可以准备个铁皮．坐在铁皮上修定.铁皮禅诗如下.
清清静静铁皮禅，
明目养神有特效，
自然静定得自在，
大道自然金成就
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| [5/10/2012 11:53:58 PM] |
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