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自然坐定法
宇仙
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大道自然，要想自然入定，时时入定，就得花功夫在坐上，坐那怎么练，很简单，顺其自然，想动就动，想玩就玩，看看电视，玩玩游戏都可以。刚开始是瞬间入定，就是一下子入定了，一下子不困了，但入定时间也短，一会又出来了，不用急，这样下去，久而久之会常常在入定的状态。慢慢的由瞬间定到常定。
眼也不要去闭他,入定也不一定要闭目的，让他自然闭目养神。手自然放到身上不舒服的地方或交叉放在小腹前。顺其自然就可以。思想不要约束他，有问题就想去。也可以哪困守哪，慢慢的全身都守开了。总之，不要约束自己，让它自由自在的活动。他困了自然会入定休息，休息好了可守一下丹田，或玩玩都可以。
一切顺自然， 自由自在，不想睡就不睡，不想吃就不吃，慢慢明心见性，入常定。
功理:练功的人都追求入定，但大都不能得到稳定的入定状态，为什么．入定的实质，是阳极，你不达到阳极，是不会入定的，你如果一味的追求入定，但你没达到阳极是不会入定的．只会越坐越着急．正确的方法给识神自由让他活动，不要约束，到阳极的时候，自然入定了．为什么要坐那呢,很简单的道理,只有坐那才能不受约束的活动,在耗神也少.开始是瞬间定,困了大多都可以在瞬间恢复,常此你就不用躺那睡觉了.慢慢到常定状态中.
要点：开始手不要放腿上，有的人想懒，手放腿上也能练，结果，你坐一小时就睡了，为什么，最容易放松的是手，你手放腿上，只是松一会，等一会，又紧起来了，气路关闭了，你就又困了，所以开始，手就不要放，做到心不离手，气路一直开着，心与外界交换能量,就不会困了。所以打坐的时候，两手可交叉放在小腹前，也可一手放眉心上丹田处，一手放小腹，或自我灌顶式，一手放在头顶，一手放小腹，总之不能放腿上，那样一会手上的气路关闭了，心采不到能量，就困了，你就坐不下去了。还有一点要注意,就是坐不能靠,你一靠那,结果心不入丹田又跑了。等你全身能自然放松了，就顺其自然了，才可手放在腿上，入大定。.
也可以这样理解,你采的东西,必须,经过做功来练化成神,坐那要做功,手放到哪都要做功,有了这个功才能完成练气化神,所以越坐越精神了.这个"功"才是练功的真谛.
这样练一段时间，就会进入常坐不眠的常定状态。 练功打坐,只有越坐越精神,如果你坐一会又睡了,那你就要想想你练的是否得法了.
大多数人，可能先进入常坐不眠的常定状态，自然不想睡，再往后，是自然辟谷，那时候，自然不想吃东西了．但开始一定要注意顺其自然,想吃就吃,想睡就睡,
自然进入,辟谷练气， 辟眠练神，二合一，佛道可成。
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| [8/1/2011 7:12:48 PM] |
自然坐定法
[#8741: 2093, 0/619] - 宇仙 (8/1/2011 7:12:48 PM)
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