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天華修院 新帖 | 查帖 | 刷新 神眼 5/10/2012 1:03:25 PM 标题 内容 自然定法，每个人都能入定，只是时间长短不同，其实很简单，自然定开始是眨眼定。看看百度的解释。 眨眼，是一种快速的闭眼动作，称为瞬目反射。通常分为两种，一种为不自主的眨眼运动；另一种为反射性闭眼运动。不自主的眨眼运动，除炎症及疼痛刺激外，通常没有外界刺激因素，是人们在不知不觉中完成的。据统计，正常人平均每分钟要眨眼十几次，通常2～6秒就要眨眼一次，每次眨眼要用0.2～0.4秒钟时间。 眨眼，是人的本能入定。是自然入定，虽然时间很短，但是入定的开始。把握了这个就很容易进入定门。 辟眠自然定法，很简单，你不要强迫自己闭眼修定，它自然会定，自然定开始于眨眼定。随着，辟眠时间的增加,慢慢闭目入定的时间增加,这也是人体本能辟眠的调整,因为你不睡觉或少睡觉,要恢复精力，只能入定了。大道自然，它自己会闭目养神，而不是你没入定，强迫闭目养神，那样往往使得其反，反而入定不了，这就是入定难的原因。没有把握到自然定。 晚上盘坐，先不要闭眼，一切顺其自然，什么时候闭眼也不是你的事，什么时候入定也不是你的事，要放下。手也自然，想动就动，坐久了起来活动一下。总之自然而然的坐那就可以了。这样你就不知不觉得入定了，时间从0.2秒到1小时、5小时、几天。出了定也不要强求再入，顺其自然下次还会自然入定。入定时间不是你定的，因为和你辟眠的程度有关，所以开始入定多长时间，你不用管，出了定，就还自然坐那就可以了。 改帖　　删帖 提帖　　压帖　　封/解帖 删改者姓名　 删改者密码

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