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天華修院 新帖 | 查帖 | 刷新 深入思考 6/28/2016 9:25:07 PM 标题 内容 这个学习班，一共六天的时间，每天约两个小时。按照老师的要求，青莲沉肩垂肘的全身放松下来，屁股只坐凳子的三分之一，含胸拔背，两脚自然踏地，把两手手心朝上放在两个膝盖上，静下心来，注意体会着手心、脚心、有病部位和全身的感觉。她感觉手心又麻又热，全身微热，而且轻飘飘的，只是腰骶酸疼的几乎坐不住，但是这并不影响她入静。青莲体会到了气功的与众不同。她边听课，边体会，这一个多小时过得可真快，老师说收功时，她还是有些恍惚。她和大家一起被老师带领着，做着收功动作，先搓热双手，再以手搓脸，接着干梳头，搓耳朵，拍打头部，而后做仙鹤点水，深吸一口气气沉下丹田，做完了，睁开眼，她觉得全身很舒服。 改帖　　删帖 提帖　　压帖　　封/解帖 删改者姓名　 删改者密码

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