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自由論壇 新帖 | 查帖 | 刷新 神眼 1/6/2012 7:40:51 PM 标题 内容 　　看到万年历，到甲子、甲戌、甲申、甲午、甲辰、甲寅这六甲日都可以起断谷法，比如你可以从甲子日开始断谷，首个甲日可以吃水果、菜、一些零食，主要是断谷，断主粮，断米面、杂粮等，吃一些喜欢吃的零食均可。经过10天的磨和，一般都有平静如水的感觉，心里感觉很舒服。生活一切照常，多打打坐或适当站桩。睡眠不要人为控制，困了就睡，只要不贪睡就行，即睡好就起。 　　到第二个甲日可断零食水果,进入只饮水的阶段，注意多饮一些水，多采气和能。这时很容易静下了，所以多打坐闭目养神。神养足后，睡眠自然减少，所以可适当控制一下睡眠，最好是练出完全打坐休息的功夫。 　　第三个甲日可以起断水法，经过２０天的练养，神气已很足，这时候可有意断水，但要顺其自然，想喝水就喝，你会感觉精神头很足，这时候就要多打打坐，要在断眠下功夫。即练出打坐休息的功夫。 　　第四个甲日可以起断眠法,这时候神自然充足，你有精力练这个，人本来不需要睡眠就行，断除一切杂念，自然神足不思眠。 　　第五个甲日可以起闭气法，这时候可有意闭住气很长时间，所以这时候可练这个，胎息自然启动，使神气合一。 　　第六个甲日可以起龟息法，练出鼻无气息，脉不动的龟息状态。元神得大自在，可自游出入。 　　六甲功成，再往后就顺其自然了，总之气足不思饭，神足不思眠。断水谷，养气；断睡眠，养神。闭气息，神气合一。 改帖　　删帖 提帖　　压帖　　封/解帖 删改者姓名　 删改者密码

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