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自由論壇 新帖 | 查帖 | 刷新 神眼 3/9/2012 6:35:34 PM 标题 内容 平等辟眠法 　　很简单，困了只睡一觉你能做到吗,这样才能达到阴阳平衡。人每天要睡多少觉，想想哦你每天要翻多少身，大概就睡了多少觉。 　　人睡的太多，体内的阳性能量储存的太多，所以很难入静入定。修定要从少眠入手。光靠辟谷也不行，因为阴极生阳。辟谷是为辟眠打基础的。历代高僧，大修士都是降服睡魔得大成就，因此辟眠是必修之路。 平枕睡仙功 　　枕平,大道自然，困了就睡上一觉，那么这一觉怎么睡，很简单睡平枕 　　我自己准备了个大木板，放在床头，不困就坐在上面打坐。困了，就当枕睡上一觉。你可以买个硬枕。 　　平枕的好处 　　1）清凉不捂火，这样能很快恢复精力。 　　2）自然按摩作用，有硬度才有按摩功效。 　　3）自然形成意守点，枕的地方硬，自然在这意守了。 　　经过这样辟眠，坐到那能完全入定休息，才慢慢过渡到，不思眠的最佳功态。 平板坐定法 　　 　　坐平,坐在硬的平板上，可坐在木板上，准备个木板坐在上面修定．同理，你想想你站桩为什么脚下生气了吧，有硬度哦，脚下有硬度，就自然是意守点了．所以你要坐在硬的上面，自然意守到坐的点上了． 　　入定之要，要下盘平稳，所以坐在软的上面，不容易入定．像房子一样，地基牢固了，才能稳定．所以你坐在硬的上面，也稳定了． 　　打坐之要，顺其自然，手可放在腿上或做手印，坐姿不要强求过直，只管闭目养神，神足自然直。 　　结合平等律,万事要平才为中.修定也是这样,坐平才能定. 改帖　　删帖 提帖　　压帖　　封/解帖 删改者姓名　 删改者密码

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